늙은 호박 효능 알아보았습니다

늙은 호박 효능을 알아보았습니다

호박죽 많이 드시나요? 텃밭에 늙은 호박을 따다가 호박죽을 엄청 만들어 먹었던 시절이 있었습니다. 지금은 호박떡이 더 맛이 좋은 것 같습니다. 어릴 때에는 못생긴 호박이 별로고 단맛에 시원한 수박이 최고인 줄 알았는데 지금 보니 호박이 최고입니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다.

 

맛도 좋고 영양이 풍부한 늙은 호박입니다. 일단 샛노란색으로 호박잎에 가려져있지만 밝아서 금방 찾을 수 있습니다. 여름철을 지나고 가을철 되면 많이 나옵니다. 호남지방에서 늙은 호박이 많이 나옵니다. 늙은 호박은 산후에 붓기 제거를 위해서 마시기도 합니다. 요즈음에는 성형수술 후에 호박즙을 많이 드십니다. 붓기 제거에는 탁월한 것 같습니다

호박

늙은 호박 효능

1. 붓기 제거와 이뇨작용

항이뇨호르몬 분비를 억제하여 이뇨작용을 활발하게 해 줍니다. 붓기 제거 효과가 뛰어나기 때문에 산후 붓기 제거와 성형수술 후 많이들 드십니다. 호박 달인 물이나 호박즙을 마십니다

2. 전립선 질병 예방해줍니다

남성 질병인 전립선염이나 비대증을 예방할 수 있습니다. 몸속 노폐물들을 배출해주기 때문에 가능합니다

3. 피부미용에 좋습니다

비타민E가 풍부하기 때문에 피부를 탄력 있게만 듭니다. 얼굴에 생기는 검버섯을 없애는데도 좋습니다

4. 변비 예방

식이섬유가 풍부하여 변비를 예방해줍니다. 특히나 위장이 약한 분들이 드시면 소화흡수가 잘됩니다

5. 시력에 좋습니다

늙은 호박에 많이 함유되어있는 베타카로틴은 체내 흡수 후 비타민A로 전환됩니다. 눈의 피로를 해소해주고 시력을 보호합니다. 당근도 베타카로틴이 많습니다

6. 간에 좋습니다

늙은 호박에는 비티만 C와 A가 풍부하게 들어가 있습니다. 간의 점막 복구하는데 효능이 있습니다. 특히나 늙은 호박에 포함된 비타민B가 간 회복을 도와줍니다

7. 면역력 강화와 피로 해소에 도움됩니다

항산화 성분인 비타민들이 많이 함유되어있어서 면역력 강화에 도움이 됩니다

8. 두뇌발달 치매예방

노인들에게는 치매를 예방해주고 성장기 어린이들에게는 두뇌를 발달시켜줍니다. 수험생들에게도 좋습니다. 비타민E와 아미노산 등이 풍부하기 때문에 뇌의 혈액 공급을 원활히 해줍니다

9. 당뇨 예방

혈당 상승을 억제하여 당뇨를 예방합니다. 펙틴 성분이 당질의 소화흡수를 나춰줍니다

10. 암 예방

각종 비타민과 베타카로틴이 풍부합니다. 방광암과 대장암 위암 식도암 등의 발생을 예방합니다

11. 다이어트에 좋습니다

저칼로리 식품으로 100그램당 27칼로리입니다. 노폐물을 배출하고 이뇨작용이 활발하여 다이어트 식품으로 좋습니다

늙은호박

늙은 호박 부작용

호박을 너무 많이 드시는 경우가 아니라면 큰 부작용은 없습니다. 특별히 주의하셔야 하는 분들은 평상시 신장이 안 좋으신 분들은 위험할 수 있습니다. 호박은 이뇨작용을 활발히 하기 때문입니다. 몸에 너무 마른 경우에도 너무 많이 드시면 좋지 않습니다